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产后修复注意事项
- 2020-08-04-

蜂蜜是一种天然的甜味食品。蜂蜜中所含的单糖不经消化即可被人体吸收。利来产后康复中心对产妇有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇分娩后可适当饮用一些蜂蜜水,有助于产妇的身体恢复。 

产妇能喝牛奶吗? 

女人可以喝牛奶。牛奶,被称为“白血”,是自然界钙的主要来源。牛奶中的钾对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶中含有L-色氨酸,有很好的镇静作用,对促进睡眠很有帮助。如果产妇喝牛奶,可以帮助身体恢复,也可以补充体内钙,如果母乳喂养,也可以增加乳汁,帮助宝宝通过母乳获得优良的钙。但要注意牛奶不易消化的食物,产妇一般等到肠道功能逐渐恢复后再饮用。

坐月子能吃盐吗?

你可以适量地吃盐。据说孕妇在分娩期间不能吃盐,因为吃太多盐不好。如果孕妇每天吃太多盐,会加重肾脏负担,导致血压升高,也不利于产后恢复。

在中国的传统观念中,产妇总是在“封闭”的环境中受到保护,有的甚至用被子、长袖、长袜。在炎热的夏天,你能在这个月打开空调吗?夏季禁闭可以适当吹空调,可以预防湿疹等疾病,但应控制在26摄氏度左右。 

为防止中暑,产妇在分娩期间不宜覆盖过多。空气循环是散热和降低环境温度的方式。产房可适当打开空调或风扇,室温下降,但不能让空调对母婴吹气。

另外,室内温度应保持在24℃左右,湿度应保持在50%-60%之间。此外,产妇穿的衣服一定要透气、吸汗。如果觉得热,产妇尽量喝水,可以喝微咸水补充盐。